Wissenswertes zum Lauftreff

Der Lauftreff des TSV Oberstdorf 1888 e.V. ist der älteste Lauftreff im Oberallgäu.

Hier treffen sich Läufer-innen jeden Alters, um unter Anleitung erfahrener Lauftreffleiter- innen gemeinsam zu Joggen, Walken oder Nordic-Walken.
Alljährlich mischen sich unter die bunte Schar der Lauf- und Walkingbegeisterten immer wieder auch viele Gäste und Urlauber, die jederzeit herzlich willkommen sind.
Es macht einfach Spaß, mit Gleichgesinnten durch die abendliche Natur zu joggen oder zu walken, und sich dadurch körperlich und geistig fit zu halten.

Laufstrecken von 6 km bis 12 km und verschiedene Geschwindigkeiten bieten für jeden Teilnehmer die Möglichkeit eine seinem Leistungsvermögen entsprechende Gruppe zu finden.
Für den Walking-Bereich sowie für das Nordic-Walking bieten wir jeweils eine Strecke von 6 km an.
Walking ist ein forciertes Gehen mit einer bestimmten Körperhaltung und Armbewegung. Das Tempo wird den jeweiligen Gruppenteilnehmern angepasst. Die Belastung für Gelenke und das Herz-Kreislauf-System sind moderat und es eignet sich somit für Teilnehmer fast jeden Alters. Auch bei gewissen körperlichen Einschränkungen kann diese sportliche Betätigung in der Regel noch gut durchgeführt werden-

Nordic-Walking wird mit entsprechenden Stöcken durchgeführt. Da das Tempo höher ist, erhöht sich auch die körperliche Belastung. Nordic-Walking erlaubt trotzdem ein sehr angenehmes ganzkörperliches Training und ist normalerweise auch für die meisten Personen geeignet.
Beim Joggen erhöht sich sowohl die Belastung für den Herz-Kreislauf-Bereich als auch für die Gelenke und das gesamte Körperskelett. Durch entsprechende Strecken- und Tempowahl lässt sich die Belastung normalerweise dem jeweiligen Trainings- und Gesundheitszustand anpassen.

Alle diese Sportarten können den Gesundheitszustand stabilisieren, verbessern und die körperliche Fitness erhöhen.
Wie empehlen jedem/r Teilnehmer- in sich vor dem Beginn einer bisher nicht ausgeübten sportlichen Tätigkeit ärztlich beraten zu lassen.
 

Wir freuen uns auf Eure Teilnahme

   Mit sportlichen Grüßen

      Euer Lauftreffleiter

 

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